عامة

القهوة الخضراء لفقدان الوزن، تحتوي القهوة الخضراء على كمية عالية من حمض الكلوروجين الذي يمنع تراكم الدهون الضارة، ويقي من الالتهاب والقلب والأوعية الدموية، كما أنها تحتوي على كمية أقل من الكافيين مقارنة بالقهوة الغامقة، وفي هذا المقال سوف نتعرف على كيفية استخدامها لفقدان الوزن. فوائد القهوة الخضراء تحتوي على حمض الكلوروجينيك الذي يمكن أن يساعد على تحسين حساسية الأنسولين كما ينتج عن استخدامها منع امتصاص الدهون، مما يساعد على إنقاص الوزن. تعمل القهوة الخضراء أيضًا في خفض سكر الدم تحسين كفاءة الدورة الدموية…

فوائد القرفة الصحية، تمتاز القرفة بأنها واحدة من التوابل الصحية التي كانت تستخدم منذ العصور القديمة لما لديها من خصائصها الطبية، وهي تنمو في العديد من البلدان مثل إندونيسيا وبنغلاديش والهند وميانمار والصين، ويمتاز زيت القرفة بأنه لونه ذهبي وطعم لاذع وعطري جدا، مما يجعلها تستخدم في الكثير من العلاجات وتدخل في الأطباق اللذيذة. حقائق غذائية عن القرفة تحتوي القرفة على نسبة من البروتين والكوليسترول والألياف الغذائية والزنك والفوسفور والمنغنيز والنحاس والبوتاسيوم، بالإضافة إلى مجموعة من الفيتامينات مثل فيتامين أ و…

إذا كنت ترغب في اقتناء أنواع العطور الفاخرة أو أنواع البخور الفريدة، عليك استهداف متاجر التسوق السعودية المتخصصة ببيع العطور والبخور، حيث تعتبر المملكة متخصصة في عطر العود والمسك والعنبر، وأرقى العطور الشرقية التي يتم استخلاصها ضمن العطر الخشبي والعطر الزيتي، والذي يشتهر برائحته النفاذة، حيث تعود صناعة البخور والعطور داخل المملكة إلى أكثر من 300 عام، كما أن العطر السعودية تكون باهظة الثمن، لذلك تهدف أكبر المتاجر المتخصصة لبيع العطور في توفير تخفيضات وخصومات كبيرة تصل إلى أكثر من نصف الثمن، ليستطيع الجميع شراء مثل هذه…

تعد سلطة الكرنب الصحية أحد الأطباق الجانبية المفضلة لدي الكثيرين ، ومن أهم وصفات الطبخ للرجيم، كما أنها طريقة سهلة للغاية وتمتاز بألوانها ونكهاتها المختلفة، حيث تحتوي على الكرنب الأخضر والأحمر والجزر والفلفل النباتي. طريقة عمل سلطة الكرنب الصحية مكونات سلطة الكرنب الصحية 2 كوب من شرائح الكرنب أرجواني اللون كوبان من شرائح الكرنب الأخضر كوبان من من الجزر المبشور ربع كوب من البقدونس المفروم نصف كوب من بذور السمسم ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون ربع كوب من زيت زيتون فص ثوم مفروم نصف ملعقة صغيرة من الكمون المطحون…

يمكنك عمل سلطة الخس بالرمان، فهي من أصح وصفات الطبخ لإنقاص الوزن ويستغرق إعداد تلك الطريقة 25 دقيقة، دعنا نستعرض خطوات تلك الطريقة في هذا المقال. طريقة عمل سلطة الخس بالرمان المكونات حزمة واحدة من الخس نصف كوب من بذور الرمان ثمرة واحدة من التفاح حزمة واحدة من الكراث ملعقة طعام من الخردل ملعقتان طعام من الخل الأبيض ملعقة صغيرة من الملح ست ملاعق كبيرة من زيت الزيتون البكر طريقة التحضير سلطة الخس بالرمان احضري وعاء مخصص للخضروات، وقومي بغسل حزمة واحدة من الخس وثمرة واحدة من التفاح وحزمة واحدة من الكراث جيدًا…

فوائد الرمان التي أظهرتها العديد من الدراسات، ومن أهمها أنه يساعد على حماية صحة القلب والشرايين، وللرمان العديد من الفوائد الكثيرة، التي لا تعد ولا تحصى. حيث يعرف مصدر الرمان الأصلي من بلاد الفرس، وتم استخدامه منذ القدم في العديد من الأغراض المختلفة، كما تم استخدامه أيضا ضمن الطب النبي، سواء للبذور أو قشور الرمان. ما هي فوائد الرمان فوائد الرمان تحتوي على الكثير من القيم الغذائية والعلاجية الهامة للجسم، والتي تساعد على تغذية الجسم وحمايته من الأمراض، والتي تكون كالتالي: مضادات أكسدة: حيث يحتوي الرمان على مواد…

اضرار الكيتو دايت والذي يتسبب وجوده مع رجيم الكيتو، ويعد من اشهر أنواع الحمية الغذائية التي يتبعه اغلب الأشخاص الذين يرغبون في انقاص أوزانهم، بالإضافة إلى الرياضيين والنجوم، ممن يحافظون على جسم رشيق ومثالي، حيث يركز نظام الكيتو دايت على الدهون بنسبة 70%، مما يساعد على الحصول على انقاص للوزن في أقل سرعة، فإذن ما هي أضراره؟ اضرار الكيتو دايت يتسأل العديد من الناس، ما هي اضرار الكيتو دايت وكيف استفيد من هذا النظام الصحي دون التعرض إلى تلك الأضرار الناتجة عنه، والإجابة ببساطة شديدة تتركز على التالي: كما علمنا أن…

تعتبر شوربة الجزر والكزبرة من أفضل وصفات الطبخ المثالية للرجيم وذلك لقلة السعرات الحرارية بها، لذا يمكنك إدخالها في خطط النظام الغذائي، فهي مزيج من الجزر الحلو والكزبرة العطرة كما أنها تمتاز بسرعة تحضيرها ويمكن تناولها على وجبة الغداء أو العشاء . شوربة الجزر والكزبرة المكونات خمس حبات كبيرة من الجزر المقشر حبة واحدة من البصل المفروم حبة واحدة من مكعبات البطاطس المقشرة ملعقة كبيرة من الكزبرة الطازجة 1.5 لتر من الماء المغلي ملعقة كبيرة طعام من زيت الزيتون ملعقة شاي صغيرة من بذور الكزبرة المطحونة رشة صغيرة من الملح…

صور أطفال – صور اطفال - صور الأطفال الجميلة تعطي الإنسان التفاؤل بالحياة وتنعش فيه البهجة والسرور بجمال البراءة التي يراها فيهم، فالأطفال هم السبب الرئيسي وراء فرحة الأسرة وترابطها، صور أطفال – صور اطفال: ولا أعتقد أنه يوجد أسرة لا تسعى للإنجاب لترى السعادة في أطفالهم، ولابد من الاهتمام بالنعمة التي أرضى الله بها الإنسان وهي نعمة الأطفال، فلابد أن نبني للطفل مستقبلاً باهر يليق بشخصه ليصبح في نظر نفسه أجمل وأرقى ما خلق وينعم بسعادة الحياة عندما تمر به الأيام. صور بيبي – أجمل صور بيبي صور البيبي المولود من يوم أو…

أطعمة ومشروبات تعالج الإمساك، ينسب احتباس المواد الضارة في القولون إلى الإصابة بالإمساك والتهاب البواسير وعسر الهضم والصداع، وغالبا ما ينتج الإمساك عن اتباع العادات الغذائية السيئة وعدم تناول السوائل بشكل كافي والجلوس المستمر وتناول بعض الأدوية مثل الحديد واضطرابات الغدد الصماء. نصائح هامة للوقاية من الإمساك إذا كنت تعاني من الإمساك فعليك أن تأكل أطعمة ومشروبات تعالج الإمساك وتشرب الماء بكثرة. اذهب إلى الحمام وقت الحاجة، وابتعد عن استخدام الملينات بكثرة. مارس الرياضة على الأقل أربع مرات كل أسبوع. يمكن أن تسبب…

تعد طريقة الدجاج المشوي بجبن الباربكيو من أسهل وصفات الطبخ للرجيم، حيث تستغرق حوالي 30 دقيقة لطهيها ، مما يجعلها وجبة مثالية على العشاء، كما أنها تجمع بين نكهة صلصة الجبن والشواء معًا‘ وإليك وصفة رائعة لتلك الطريقة سوف نعرضها لكم في هذا المقال. الدجاج المشوي بجبن الباربكيو المكونات كيلو صدور الدجاج بدون جلد كوب من صلصة الباربكيو كوب من الجبن المبشور نصف ملعقة صغيرة من الثوم المطحون ثلث كوب من شرائح البصل الأحمر شرائح من الفلفل المخلل ملعقتان كبيرتان من الكزبرة المفرومة طريقة التحضير الدجاج المشوي بجبن…

بلاد بحرف ه : معلومات هامة عن هولندا وعن أفضل الأماكن السياحية فيها. تعد دولة هولندا الأوروبية من أهم الدول التي تشتهر بنشاط ورواج السياحة وجذب أكبر عدد من السياح نظرا لأنها تحتوي على الكثير من المعالم السياحية الخلابة والمناظر الطبيعية، ومشاهد طواحين الهواء كما أن أرضها جميعا شبه مستوية، ويفضل البعض زيارة حقولها وريفها الجذاب، فتعرف معنا بصورة أقرب على السياحة في هولندا وافضل المتاحف في هولندا. معلومات عن دولة هولندا الأوروبية تقع دولة هولندا في شمال غرب أوروبا، وتتواجد على شرقها دولة…