نصائح للحامل في الشهر الثامن لتسهيل الولادة
[lwptoc]
الحمل في الشهر الثامن يعني اقتراب موعد الولادة ويبدأ جسم الجنين في التهيؤ إلى الولادة، ومع كل شهر من شهور الحمل يتسع رحم المرأة ليس الجنين، وفي هذا الشهر تستعد الأم للقاء طفلها، وهنا سوف نوضح ما التغيرات النفسية والجسدية التي تحدث للمرأة أثناء فترة الحمل؟ ومعظم المشاكل التي تقابل الحامل في هذا الشهر وأهم نصائح للحامل في الشهر الثامن لتسهيل الولادة من موقع اعرف؟ وكيف يمكنك تجنب المشاكل؟
التغيرات النفسية للمرأة الحامل
منذ بداية الشهر الأول من الحمل والأم تعتني بصحتها ونفسها للحفاظ على صحة الجنين، فهي تهتم بطعامها الصحي وتهتم بمراجعة الطبيب والمداومة على العلاج المطلوب منها، وأيضاً مراقبة وزن الجنين ومراحل نموه ومدى مناسبته لوزنها وصحتها، لذلك تجد المرأة الحامل دائما في تغير نفسي في حالتها النفسية بعد الحمل تتغير التغيرات الظاهرية الجسمية والتغيرات العامة للحمل، فقد تجدها في مزاج سعادة لحظات وفجأة قد تجدها في حزن وضيق وهذا أمر طبيعي.
تعرف على: ما هي أعراض الحمل في الشهر الخامس
التغيرات الجسمية للمرأة الحامل
- كبر حجم البطن مع تمايلها لأسفل استعدادا للولادة.
- تورم اليدين والرجلين وأيضاً الوجه وهذا نتيجة ضغط الرحم على الأوردة عند اتساعه عن الحجم الطبيعي.
- قد تشعر المرأة الحامل في الشهر الثامن بآلام مفاجئة في الساق، وهذا نتيجة تقلص مفاجئ للعضلات، ويتم تدليك العضلة المؤلمة للتخلص من تشنجها.
- قد تلاحظي مادة صفراء تخرج من الثدي وهذا بدايات لتكون لبن الجنين.
- قد تشعر المرأة الحامل بتصلب الرحم لفترة قد تصل إلى 40 دقيقة، وكأن مخاض الولادة قد أتى ولكن هذا يعتبر مخاض كاذب.
كيف يمكنك تجنب مشاكل الحمل في الشهر الثامن؟
- تناول أغذية متنوعة ومناسبة للجنين والمناسبة لتقوية صحتك للاستعداد للولادة، فيجب أن يكون غذائك منوع بين البروتين والكالسيوم والكربوهيدرات والفيتامينات المتمثلة في الفاكهة والخضار.
- الابتعاد عن شرب المنبهات مثل الشاي والقهوة وغيرها… فهذه المشروبات هي التي تساعد على تقلص الساق.
- زيادة الفحص الطبي في هذا الشهر لمتابعة حالة الجنين وتحديد موعد اكتمال الجنين وموعد الولادة.
- ممارسة تمارين رياضية بسيطة تناسب الحمل، فهذا يساعدك على الولادة بشكل أسهل ويخلصك من آلام الظهر وآلام الساق.
- ابتعدي عن السفر في هذا الشهر وحتى موعد الولادة لتحصلي على الراحة الكافة للاستعداد لموعد الولادة.
كيف أعرف أن ولادتي ستكون سهلة؟
يمكن معرفة ذلك عند الشعور الآلام الطفيفة ومنها على سبيل المثال:
- انقباضات بسيطة ولكن لا تحدث باستمرار.
- يحدث تغيير في عنق الرحم كونه يبدأ في الانفتاح.
- أحيانا تعاني المرأة في الإفرازات المهبلية الزائدة وتكون وردية اللون مع وجود نسبة صغيرة من الدم.
- المتوقع أن هذه الإفرازات هي عبارة عن السدادة المخاطية التي تقوم بإغلاق عنق الرحم طوال أشهر الحمل.
- لا يمكن تحديد المدة الزمنية لهذه المرحلة بدقة.
ما هو اخر اسبوع في الشهر الثامن؟
مدة الحمل في الشهر الثامن تختلف من سيدة لأخرى، حيث أن:
- مدة الحمل بالشهر الثامن تكون حتى الأسبوع 31 وصولا إلى الأسبوع 35.
- أبرز الإشارات التي تشعر بها المرأة في هذه المرحلة هو تحرك الجنين باستمرار حتى يأخذ شكله النهائي استعداد للولادة.
ما هي المشروبات التي تساعد على طلق الولادة؟
أبرز المشروبات التي تساعد على طلق الولادة، هي:
- شاي التوت البري الأحمر.
- السبب وراء ذلك هو قيامه يرخي عضلات الرحم وبالتالي يعمل على توازنها مما يجعل عملية الولادة الطبيعية تتم بشكل أسرع وأسهل.
- يساعد على حدوث الطلق بشكل طبيعي دون إحداث أي ضرر.
ما هي الاوجاع التي تصيب الحامل في الشهر الثامن؟
تشعر المرأة الحامل في الشهر الثامن ببعض الأوجاع الناتجة عن الحمل، وهي:
- ضيق التنفس.
- كثرة التبول.
- آلام الظهر.
- البواسير.
- الإمساك.
- تشنجات الساقين.
اقرأ أيضا: علامات الحمل المبكرة جدا بعد التبويض
في ختام المقال نكون وضحنا لكم نصائح للحامل في الشهر الثامن لتسهيل الولادة، والتي يجب العمل بها حتى تكون الولادة طبيعية دون أي مشاكل، وذلك لأن أوجاع الحمل كثيرة والعديد من النساء يعانين منها ومن آثارها.
التعليقات مغلقة.