فوائد اليانسون الصحية- و خصائص اليانسون المذهلة

[lwptoc]

اليانسون هو أشهر أنواع الأعشاب المستخدمة منذ القدم وحتى يومنا هذا ، ويقال البعض انه يستخدم منذ العصر الفرعوني في مصر القديمة وهذا بالتأكيد نظراً فوائده المتنوعة في المجالات طبية وعلاجية ، وأيضاً قد يدخل ضمن مكونات الطعام ولذلك لاحتوائه على العديد من الفيتامينات والأملاح المعدنية والمركبات الهامة لصحة الإنسان مثل البروتينات والنشويات ، الكبريت والسكريات ، البوتاسيوم ، الكالسيوم ، الروائح العطرية ، و الحديد,
وسوف نتناول أهم فوائد اليانسون الصحية من موقع  اعرف.

فوائد اليانسون الصحية

• يعمل على تخفيف الآلآم الرحم وتشنجات الحيض .
• قد يستخدم أيضاً لتسهيل الولادة الطبيعية .
• يساعد على در اللبن لام المرضعة .
• علاج فعال لكثير من أمراض الجهاز التنفسي مثل الربو والتهابات الشعب الهوائية والجيوب الأنفية والبرد والسعال وطارد للبلغم والزكام الكحة والتهابات الحلق .
• ينظم ضربات القلب ومعدل ضخ الدم .
• مضاد للبكتيريا والميكروبات الفم والتخلص من رائحة الفم الكريهة .
• يساهم في إنتاج خلايا الدم الحمراء وتنشيط الدورة الدموية .
• تخفيف الآلام الروماتيزم والمفاصل .
• منبه للمعدة وفاتح للشهية .
• علاج للقيء والإسهال والانتفاخ والآلام البطن .
• مكافح مرض الصرع وتخفيف نوباته .
• مضاد للأكسدة مما يساعد على إزالة السموم من الجسم وبالتالي عدم تكون خلايا سرطانية

• يساعد على تهدئة الجسم والأعصاب وإزالة التوتر .
•  يساعد على الاسترخاء والنوم وهذا مفيد لذوى اضطراب النوم والأرق .

خصائص اليانسون المذهلة

في دراسة نشرت في عام 2010، وجد الباحثون في تايوان أن أربعة مركبات مضادة للميكروبات المستمدة من الينسون كانت فعالة جدا ضد ما يقرب من 70 سلالة من البكتيريا المقاومة للأدوية ، وطبقاً لهذا يفضل تناول اليانسون يومياً لجميع أفراد المنزل بمختلف أعمارهم حتى يستفاد الجميع من خصائصه طبقا لاحتياجاته ، وهذا لأنه من أنواع الأعشاب التي ليس لها محاذير معينة تجاه أى مرض او سن مثل الأعشاب الأخرى ، لهذا احرصي على توافره في منزلك بصفة دائمة وهناك عدة نصائح لتخزين مثل أن يحفظ في مكان جاف وبارد بعيدا عن ضوء الشمس حتى لا يفقد نكهته  .

فوائد اليانسون

اليانسون العديد من الفوائد العامة، ومنها على سبيل المثال الآتي توضيحه لكم في النقاط التالية:

• يمد الجسم بالحديد الذي يعتبر أهم أنواع الفيتامينات التي تقي الجسم من الإصابة بأي أمراض مناعية.
• تساعد أيضا في تجديد خلايا الدم الحمراء التي يحتاج إليها الجسم.
• يوجد به أيضا عنصر المنغنيز الذي يساعد في تعزيز عملية الأيض بالإضافة لكونه يعتبر من مضادات الأكسده وهذه هي فوائد اليانسون الصحية بدون سكر.
• يوجد بعض الفوائد الإضافية الأخرى لليانسون والتي سوف نذكرها لكم كالآتي:
  • علاج كل من والصدفية والجرب.
  • الحد من التشنجات.
  • الخفض من الشعور بالسعال.

فوائد اليانسون الصحية 

بالإضافة لفوائد اليانسون السابقة، نوضح لكم الفوائد الصحية لليانسون، التي تدخل تتنوع باختلاف استخدامها، وهي: 

• فوائد اليانسون للجهاز الهضمي
• فوائد اليانسون للاكتئاب

• فوائد اليانسون للالتهابات
• فوائد اليانسون للسكري
• فوائد اليانسون للربو

فوائد اليانسون للجهاز الهضمي

يساعد اليانسون على تنظيم عملية الجهاز الهضمي، وبالتالي فهو يؤدي إلى:

• عدم الإصابة بإمساك لكونه يستخدم كملين ويمكن أن يمزج ببعض الأعشاب الأخري.
• يقوم البعض باستخدام زيت اليانسون وذلك للتقليل من أعراض الإصابة بالاكتئاب أو علاج حالات القولون العصبي.
• تعمل على حماية الأمعاء من الإصابة من بقرحة المعدة وهذه هي  فوائد اليانسون للمعدة.
• يعمل اليانسون هن التخفيض من معدلات انتاج احماض المعدة وبالتالى يعمل على حمايتها من التلف أو الإصابة بأي أضرار.

فوائد اليانسون للاكتئاب

اليانسون يحتوي على بعض العناصر التي تقوم بعلاج حالات الاكتئاب، ولهذا يفضل:

• تناول اليانسون بشكل يومي وخاصة إذا كانت المرأة حامل يفضل تناوله بعد الولادة لتفادي الإصابة باكتئاب الحمل.
• يعمل على زيادة كمية الحليب لدى المرأة التي تقوم بالإرضاع.
•  نكون بذكر ذلك وضحنا لكم فوائد اليانسون للحمل.

فوائد اليانسون للالتهابات

يستخدم اليانسون لعلاج الالتهابات، ذلك لأنه يضم مجموعة كبيرة من العناصر التي تقوم:

• القضاء على الفطريات والبكتيريا التي تسبب الالتهابات بمختلف أنحاء الجسم.
• يحتوي اليانسون على عنصر الانيثول والذي يعمل على حماية الجسم من الإصابة بالعدوى الفطرية التي تنتقل من شخص لآخر.

فوائد اليانسون للسكري

يعتبر اليانسون من أفضل الأعشاب الطبيعية التي تستخدم لمن يعاني من مرض السكري، ذلك لأنه يعمل على:

• ضبط مستوي السكر بالدم.
• لا يسبب ارتفاع ضغط الدم لكونه يعمل على اعتدال مستوى السكر.
• يعمل على تحسين عملية إفراز الأنزيمات التي تساعد على إنتاج الإنسولين.

فوائد اليانسون للربو

واحد من الأعشاب الطبيعية التي تقوم بتخفيض السعال، حتي تستطيع النوم براحة، بالإضافة إلى أنه: 

• يفضل تناول كوب بشكل يومي وذلك لعلاج الربو وخاصة من لديه حساسية شديدة.
• نكون بذلك قد وضحنا لكم إجابة هذا السؤال التالي ما هي فوائد شرب اليانسون قبل النوم؟.
• يوجد بعض الأعشاب الأخرى التي يمكن مزجها مع اليانسون وتناولها لمن يعاني بالربو وهي:
  • البابونج.
  • الزعفران.
  • الشمر.
  • الكراوية.
  • عرق السوس.
  • الهيل.
  • الحبة السوداء.

• وضحنا لكم بذلك فوائد اليانسون للنوم بخلاف الأعشاب السابقة.

 فوائد اليانسون لقمل الرأس

يستخدم زيت اليانسون في علاج القمل الذي يصيب فروة الرأس، حيث أنه: 

• يضم بعض العناصر التي تقوم بتنظيف فروة الرأس من القمل المصاب بها.
• يمكن الحصول على نتيجة أفضل عند مزجه بزيت جوز الهند.

فوائد اليانسون الصحية للنساء

اليانسون له العديد من الفوائد للسيدات، ومنها على سبيل المثال:

• التقليل من الآلام التي تنتج بسبب الدورة الشهرية.
• يقي الجسم من الإصابة بالروماتيزم.
• يعمل على التقليل من التهابات المفاصل.
• يقوم أيضا بتنشيط الدورة الدموية داخل الجسم.
• يؤدي إلى عدم الشعور بالقلق أو الأرق خلال النوم.  

فوائد اليانسون للبشرة 

لليانسون عدة فوائد تقدم للبشرة، ومنها:

• علاج حب الشباب.
• علاج الجروح التي تصيب البشرة.
• وقاية الجلد من بعض الحشرات وأضرارها.
•  يجعل البشرة منعشة.

فوائد اليانسون للتنحيف

يساعد اليانسون على التنحيف، وذلك عن طريق:

• زيادة افراز انزيمات الكبد والتي تقوم بوقاية الجسم من السموم التي قد تصيبها.
• يعمل على التحسين من خط سير الجهاز الهضمي مما يؤدي إلى التقليل من وزن الجسم.
• يساعد ذلك أيضا على إخراج الفضلات التي لا يحتاج إليها الجسم والتي تؤدي إلى زيادة وزن الجسم.

انظر إلى: ما هي فوائد المانجو للنساء

فوائد اليانسون للصدر

اليانسون يعمل على حماية الصدر، وذلك عن طريق:

• حماية الجهاز التنفسي الذي عند تضرره يؤدي إلى الإصابة بضيق التنفس.
• يقوم بطرد البلغم.
• التقليل من التهابات الحلق.

القيمة الغذائية لليانسون

سوف نوضح لكم من خلال الجدول التالي القيمة الغذائية لليانسون، وهي:

اسم العنصر	القيمة الغذائية للعنصر
السعرات الحرارية	23 سعرة حرارية
البروتين	1%
الدهون	1%
الكربوهيدرات	3%
الألياف	1%
الحديد	13%
المنغينز	7%
الكالسيوم	4%
المغنيسيوم	3%
الفسفور	3%
البوتاسيوم	3%

التصنيف العلمي لليانسون

سوف نوضح لكم من الجدول التالي، التصنيف العلمي لليانسون من حيث عائلة النباتات التي ينتمي إليها، وهي: 

المملكة	النبات
غير مصنف	مغطاة البذور
غير مصنف	ثنائية الفلقة الحقيقية
غير مصنف	نجميانيات
الرتبة	خيميات
الفصيلة	خيمية
الجنس	أنيسون
النوع	يانسون

كيفية استخدام اليانسون

يستخدم اليانسون بأكثر من شكل، ومنها: 

• يمكن إضافة بذور اليانسون كما هي عند إعداد الكعك والحلويات.
• يعد اليانسون من خلال وضعه في الماء الساخن لإعداد كوب من اليانسون واضافة الشاي اليه.
• زيت اليانسون يستخدم أيضا بشكل مباشر عن طريق وضعه على الجلد لعلاجه.

تعرف على: ما هي فوائد الزنجبيل للبشرة الوجه واضراره وطريقة الاستخدام

جرعة اليانسون

يوجد كميات محددة يرجى مراعاة وضعها عند استخدام اليانسون، وهي:

• 4-13 حبة من بذور اليانسون.
• 5-15 مل من زيت اليانسون.
• 600-9 ملجرام لمن يعاني من الاكتئاب.
• 20 جرام بشكل يومي وهو الحد الأقصى الذي لا يمكن زيادته.

اضرار اليانسون وآثاره الجانبية

بالرغم من المميزات والفوائد السابقة التي قدمها اليانسون، يوجد بعض الأضرار الأخرى التي قد لا يعلم بها إلا عدد قليل، وهي: 

• الحساسية الشديدة من اليانسون وذلك عند تناوله بكميات كبيرة.
• خفض نسبة السكر بالدم.
• الأفراد الذين يعانون من حساسية الهرمونات.

ما هو افضل وقت لشرب اليانسون؟

يفضل للاستفادة من نتائج اليانسون، تناوله في الصباح، حيث أنه:

• يساعد على تنشيط الهرمونات التي تساعد في عملية التنظيم الغذائي.
• يقوم بحرق الدهون في الجسم. 

هل شرب اليانسون يوميا مضر بالصحة؟

اليانسون يكون مضر في بعض الحالات، وهي: 

• تناولة بكثرة للأشخاص الذين يعانون من الحساسية تجاه مكوناته.
• اليانسون إذا كان في شكل حبيبات أو كبسولات وتم تناولها من خلال الفم تؤثر تؤثر على كل من الجهاز التنفسي بالإضافة لإحداث ضرر إلى القنوات الهضمية.

اقرأ أيضا: ما هي فوائد البصل الاحمر والاخضر الصحية

في نهاية المقال تعرفنا على فوائد اليانسون الصحية ويمكن القول أنها لا تعد ولا تحصى، وذلك لأنها تعمل على علاج الكثير من الأمراض بشكل طبيعي دون أو تدخلات جراحية أو علاجات طبية، قد استخدم منذ قديم الأذل عند المصريون القدماء لعلاج الأوبئة الجلدية وغيرها.